В основе программы тяжелые базовые упражнения, способствующие набору мышечной массы и сжиганию большого количества калорий 14.08.2015 читать 6 мин. 0 31 14.08.2015 читать 6 мин. 0 31 Программа тренировок для каждого типа телосложения: для эктоморфа и для того, чтобы набрать массу, нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений. уход за собой спорт Перепост Прочитать полностью